автор
|
Тема: ФИЗКУЛЬТУРА И МЫ (прочитано 4925 раз)
|
Patricia
Offline
Пол:
сообщений: 16800
|
В студенчество занималась горным туризмом, поэтому могу себе представить скалодром в естественных условиях... Сейчас мне уже такое не захочется, даже если смогу, потому что я уже это знаю. Таня, ты настоящий герой! Это, действительно трудно и опасно. А мне пришлось на время заморозить карту, с завтрашнего дня выставка у нас и я точно на неделю выключаюсь из моих вновьприобретенных занятий физкультурой в спортклубе
|
|
|
IP записан
|
"Никогда не оборачивайся назад. Там всё без изменений." - с
|
|
|
Kriss
Offline
Пол:
сообщений: 2199
|
У нас в семье спорт пополам: жена плавает, младший бегает и по горам скачет, а я и старший стараемся лишних движений не делать))). Впрочем работа часто компенсирует физкультуру...в плане бега и перемещения тяжестей.
|
|
|
IP записан
|
Nun liebe Kinder gebt fein Acht! (с)
|
|
|
Оксана
Offline
Пол:
сообщений: 20179
|
Касаемо спорта - я преуспеваю только в тех видах, которые не требуют физических нагрузок - в мини-гольфе, стрельбе, бильярде. По стрельбе и гольфу у меня медалей и дипломов столько, что можно стену обклеить. Но дальше города не пробую своих сил - так как любая поездка требует поиска спонсоров. А я не умею и не люблю просить. Так что чемпионю на городском уровне, и то параллельно работе.
|
|
« Последняя правка: 04.10.2016, 09:45:21 от Оксана »
|
IP записан
|
|
|
|
Клавдия
Offline
Пол:
сообщений: 9496
|
Оксана, а вот фото бы посмотреть - ты стреляешь, ты с кием в руках склоняешься над бильярдным столом...
|
|
|
IP записан
|
"Любовь никогда не перестает"
|
|
|
Оксана
Offline
Пол:
сообщений: 20179
|
Клава, нужно поискать на досуге. Но, скорее, найду с кубками и дипломами, чем с клюшкой и винтовкой, потому что обычно я всех снимаю, а меня некому.
|
|
|
IP записан
|
|
|
|
Клавдия
Offline
Пол:
сообщений: 9496
|
Так организуй фотосессию))) Дипломы - это не так интересно...
|
|
|
IP записан
|
"Любовь никогда не перестает"
|
|
|
Оксана
Offline
Пол:
сообщений: 20179
|
Клава, столько раз просила, но они так снимут, что хочется плакать, а не людям показывать)))
|
|
|
IP записан
|
|
|
|
Ника
Global Moderator
Offline
Пол:
сообщений: 67044
и.о. Царя
|
Ваня сегодня (а тренировка была в пятницу): "Мои приводящие мышцы делают всё, чтобы я о них не забыл".
|
|
|
IP записан
|
Волшебное существо! Так вот что я такое! А вовсе никакая не "хрень"
Макс Фрай. Мастер ветров и закатов
|
|
|
Ася Роршах
Offline
сообщений: 315
an average Sailor Moon fan
|
Ах, какая тема :3 Я после девяти лет занятий в студии фигурного катания (советское наследие -- бесплатная, но с минимумом места, плохой вентиляцией, устаревшим инвентарём и усталыми тренершами, срывающимися на нас) возненавидела саму идею регулярных физических упражнений. Поэтому обратиться к ним пришлось уже недавно под эгидой выбора «или это, или боль» (я с детства сутулилась, и спина наконец начала болеть). И как же это затягивает! )
Я, правда, упражняюсь дома, понемногу (боюсь, что если слишком увлекусь -- перегорю и брошу), но уже осознала, насколько совсем немного накачанные мышцы спины и ног облегчают жизнь ) В детстве девочкам делают акцент на растяжку (в результате чего я и «перетянула» шею и спину и начала горбиться), поэтому им редко удаётся оценить прелесть этого. Надо бы ещё бегать хотя бы иногда, но пока что я столкнулась с тем, что у меня нет ветронепроницаемой куртки -- одни плащи )
Обросла хинтами: тянуть шею в ожидании троллейбуса, приседать, пока кипятится чайник или работает микроволновка, ходить по эскалаторам. Глубоко дышать животом и петь вслух -- это развивает пресс быстрее, чем все известные мне упражнения )
А какими спортивными лайфхаками пользуетесь вы?
|
|
|
IP записан
|
Нет у него ничего, кроме его занятья © МЩ
|
|
|
Ася Роршах
Offline
сообщений: 315
an average Sailor Moon fan
|
Иии тут все замолкли. )
Расскажу тогда забавное. Я на днях удаляла зуб -- тяжело, сложно. Когда зашивали, врач сообщил, что (как он потом добавил, чтобы избежать резкого прилива крови) мне три-четыре дня не стоит курить, пить алкоголь, эээ... заниматься спортом... И тут я, глазом не моргнувшая на первых двух пунктах (не курю регулярно, а алкоголь всё равно запрещён с антидепрессантами и уж тем более -- с тут же прописанными антибиотиками), отшатываюсь и в ужасе спрашиваю: ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?! Не знаю, как я сама не засмеялась на месте от своей внезапной зожности )
А бегать -- небыстро -- плащ, как выяснилось, не мешает, и рюкзак тоже. А мешают непривычные к этому лёгкие размером с пипетку и обжигающе холодный воздух. В маске, что ли, бегать?..
|
|
|
IP записан
|
Нет у него ничего, кроме его занятья © МЩ
|
|
|
Галия
Offline
Пол:
сообщений: 22691
|
Что-то тут больше никто не пишет. Хочется, чтоб кто-то еще поделился своими физкультурными успехами А у меня пошел восьмой месяц, как я занимаюсь фиткервсом. Мышцы подтянулись уже заметно. Вчера на замерах тренер мне сказала: "О, какая вы крепенькая" Да, немного окрепла, а жирочек подрастеряла. В талии похудела на семь сантиметров, а в весе на четыре кг. Всего лишь на четыре, ну у меня лишних-то и было немного.
|
|
|
IP записан
|
Уметь наслаждаться прожитой жизнью – значит жить дважды (с)
|
|
|
Лилия
Offline
Пол:
сообщений: 8936
|
Ооо.. Пришлось гуглить этот фиткёрвс - узнала много нового!))) А там ещё и система питания своя, пишут, - придерживаешься? У меня третий год абонемент в фитнес центр, хожу 4-5 раз в неделю. Но по силам только "щадящие" тренировки: пилатес, йога, танцы (которые без прыжков) и аквааэробика. Все говорят, что похудела, но весы это опровергают!)))) Просто подтянулась, да...
|
|
|
IP записан
|
|
|
|
Галия
Offline
Пол:
сообщений: 22691
|
Лиля, именно эта система питания и позволяет потом держать вес. Ведь я сколько раз худела на вожделенные пять-шесть кг, которые потом успешно возвращались Но система питания не обязательна, это по желанию. Я вначале месяца четыре не придерживалась ее. А сами занятия всего 30 минут. Объясняется это тем, что именно за это время организм тратит гликоген, который потом в последующие сутки восстанавливается из жировой массы. А если заниматься больше этого времени, то начинает сжигаться жир, а умненький организм потом жир и восстанавливает.
|
|
« Последняя правка: 11.03.2017, 21:30:14 от Галия »
|
IP записан
|
Уметь наслаждаться прожитой жизнью – значит жить дважды (с)
|
|
|
Аксолотль
Offline
Пол:
сообщений: 9048
Мы дефектные. Мы ваши друзья. ©
|
Вернулась к спорту после ленивых лет Месяц хожу в бассейн, где как раз готовят местных спортсменов-чемпионов. Ну, прыгуны в воду прыгают в отдельном бассейне, а я наплавываю свои расстояния на спокойных дорожках. Очень хочется пойти тягать железо опять, но не с кем
|
|
|
IP записан
|
А дальше хуже было всё. А дальше я не помню. ©
|
|
|
|
|