Что я сделал плохого за день

[Лузина]

Что-то я жгу.
Подняла и отправила детей в школу на час раньше
 

[Evi]

Что-то я жгу.
Подняла и отправила детей в школу на час раньше
 

А у меня уже традиция - в первый день каникул ребёнка поднимать и в школу вести 

[Evi]

Потеряла телефон

[Ника]

Потеряла телефон

Ой, жалко Хороший?

[Evi]

Хороший, да. Ну, кто-то обрадовался. Симку восстановила

[Лузина]

В последнее время я, забыв прежний опыт, бегала на дорожке. Ну и получила, чего хотела, стали побаливать колени.
Бегать, конечно, бросила. Теперь переживаю, что если не перестанут, придётся отказываться от приседаний, а они мои любимые.
Ну, не дурак, а ? 

[Ника]

Входила с лоджии в комнату, тут меня слегка занесло (после капельницы), и я ободрала руку о гвоздь, на которай надевается эээ... такая штука, которая позволяет устраивать проветривание с помощью балконной двери. Не до крови, но ссадина. Ваня велел помазать йодом. Это между локтем и плечом. Ну скучно же было просто так мазать. Поэтому я нарисовала йодом на руке солнышко.

Теперь думаю: а вдруг оно не смоется 

[УльЯна]

Смоется )) и солнышко это хорошо)
У кошки боли у собачки боли у Ники не боли)

[Ника]

Спасибо, Ульяна. Эту закличку мало кто знает, а мне в детстве тоже так говорили. Только было сразу жалко кошку и собачку. Да и сейчас тоже

[НаталиЯ]

Ника, солнышко должно помочь заживать быстрее. Как только смоется, значит зажило.

Таня, как колени?

[Лузина]

Наталия, вроде лучше, но медленно лучше.

Ника, пусть заживает.
Моя Саша всегда протестовала против этой присказки, так мы говорили так "у кошки не боли, у собаки не боли, потом все знакомые животные- у них не боли и в Сашненьки/Тёмочки не боли "

[Галия]

Таня, надо плавать! Бег - хуже всего для суставов. Надо укреплять мышцы ног. А от приседаний не отказывайся, это тоже больше на мышцы воздействует, чем на сами суставы. Я тоже очень любила приседания, а сейчас после операции не могу, но насколько могу, приседаю.

[Evi]

Таня, попробуйте мелкие разминочные упражнения на ноги перед приседаниями потом, если к приседаниям вернётесь. Вращения в голенстопе, в коленном и в тазобедренном по очереди, по часовой и против, стоя на одной ноге. И выпады. Кровь и лимфа зациркулируют лучше, и проблемы с коленным суставом могут исчезнуть.
Ника, меня эта присказка тоже возмущала, не хотелось проблем кошке и собачке. Пусть заживает скорее

[Ника]

Вращения в голенстопе, в коленном и в тазобедренном по очереди, по часовой и против, стоя на одной ноге. И выпады. Кровь и лимфа зациркулируют лучше, и проблемы с коленным суставом могут исчезнуть.

Кхм... Могут исчезнуть. Но можно и полностью охрометь от этих упражнений. Смотря что с суставом. Это я так, на всякий случай.

[Evi]

Ну само собой, при серьёзных проблемах нагрузка на сустав противопоказана. И при временных показана только после того, как боль пройдёт